CLASES DIRIGIDAS
info y reservas: 966 439 771 / +34 672 550 578
Disponemos de un horario semanal de Actividades Dirigidas con las que podrás realizar un entrenamiento completo mejorando tu estado físico y mental. Tenemos las últimas tendencias y novedades en actividades dirigidas con profesionales titulados de gran prestigio con una amplia experiencia y profesionalidad.
Nuestras Actividades Dirigidas se clasifican en:
- Cuerpo & Mente: Actividades para usuarios de cualquier edad y estado físico. Se combina el esfuerzo físico, movilidad articular y la flexibilidad muscular con la relajación y el descanso mental. Ideales para iniciarse en la actividad física si no se practica con frecuencia y para mantener un estado físico óptimo a cualquier edad, practicándolas de forma habitual.
- Tonificación: Actividades donde podrás trabajar grupos musculares concretos y mejorar el tono y fuerza muscular. Están diseñadas para definir la musculatura, aumentar la fuerza física y la resistencia muscular. Son el complemento ideal a las rutinas de la Sala de Fitness y resto de actividades dirigidas.
- Cardio: Actividades que favorecen la mejora de la circulación sanguínea, aumentan el volumen pulmonar, fortalecen el corazón y mejoran la frecuencia cardíaca. Ideales para poder mantener un ritmo de trabajo constante de forma continuada.
- Ritmo & Coreo: Actividades con base musical en las que se complementa el ejercicio físico con baile o coreografías sencillas y divertidas. La mejor opción para pasarlo bien, divertirte y a la vez entrenar tu resistencia y coordinación. Ideales para cualquier edad y adaptadas a todos los niveles.
- Artes Marciales: Visita el apartado “Artes Marciales” para más información.
- Acuáticas: visita el apartado “AquaFitness” para más información.
- Las actividades que aparecen en la imagen anterior pueden variar de una semana a otra.
- Para asisir a TODAS las ACTIVIDADES DIRIGIDAS es necesario RESERVAR a través de la APP "TONUS SPORT & HEALTH".